MEDITA … & MUOVITI …

“MEDITA … & MUOVITI …”

Summer Yogaholic in Puglia
“Core Power Dynamic Vinyasa Flow”

Hai mai provato a meditare mentre ti muovi ?

Lo Yoga è anche questo ,,,, cio’ che porta lo Yoga al proprio corpo e alla propria mente ha degli immensi benefici sia dal punto di vista motorio che mentale e spirituale.

Ogni stile di Yoga che approcci ti porta sempre da qualche parte e solo tu puoi scoprire e sapere dove vuoi andare e poter arrivare. Stare seduti e meditare non è solo yoga, lo yoga si muove ed è in continuo movimento ti trascina ovunque tu voglia andare. Lasciati quindi trasportare……

Ti muovi , ti fermi, ti riposi, di rilassi, mediti, respiri e poi raggiungi anche con la pratica quelle asana o posizioni che non pensavi minimamente di raggiungere, non per un senso di competizione, ma solamente perchè è per te per farti sintire bene. E’ un ciclo continuo alla scoperta e riscoperta di sè. Molteplici sono i benefici che si hanno dalla pratica yoga e quando ti trova o tu l’hai trovata e difficile poi lasciarla andare….
Arriva sul tuo tappetino yoga con uno “stato mentale”, magari con qualche aspettativa o anche con nessuna aspettativa, lasciati trasportare e stai pur certo che vai via dal tuo tappetino yoga con uno stato mentale e fisico completamente diverso….. e se senti qualche gocciolina cadere dal tuo viso e se incominci a sudare oppure no, si perchè con lo yoga si suda, ma anche se non si suda, non fa alcuna differenza … l’ importante è sentirsi bene.
Ecco perchè è importante, iniziare, condividere, lasciarsi trasportare dalle emozioni e poi solo praticare e praticare….

“Yoga è 99% pratica, ed 1% teoria” K. Pattabhi Jois

La pratica dello yoga puo’ portare ogni individuo in ogni direzione diversa e puo’ aiutarti a fare i cambiamenti che desideri nella tua vita .
Se vuoi riscoprirti un po’ in tutto questo o solo in parte e magari vuoi allontanarti momentaneamente e liberarti dalla routine quotidiana o dallo stress di tutti i giorni, perchè non pensare ad una vacanza Yoga !
Unisciti a Yogoholic per una vacanza all’insegna dello Yoga e molto altro.
Potrai praticare yoga tutti i giorni per tutta la durata del soggiorno e fare anche altre attività durante il tuo tempo libero (nuotare, trekking, jogging, tennis, golf, escursioni etc.). Yoga, mare e relax saranno alla base di questa vacanza ed avrai anche la possibilità di apprezzare le bellezze naturali del luogo, con lunghe passeggiate meditative, nella località che abbiamo scelto, Selva di Fasano in provincia di Brindisi, una zona incantevole con i suoi pini, cipressi, alberi da frutta, vigneti ed i suoi alberi di ulivi centenari, potrai godere della bellezza del posto e la tranquillità della valle e dalla collina ammirare il mare e il “tavoliere delle Puglie” e poi a qualche chilometro c’e’ il famoso paese con le sue fiabesche case coniche, patrimonio dell’Unesco : “Alberobello” .
Possibili escursioni: Alberobello, Ostuni, Martina Franca, Locorotondo, Polignano a Mare, Otranto, Lecce e Zoosafari con il suo parco divertimenti Fantasilandia di Fasano.

Durante questo ritiro verrà praticato uno stile di Yoga Dinamico, “Core Power, Dynamic Vinyasa Flow” e con focus su asane come inversioni, equilibro ed altro ancora. Concentrazione, respirazione, rilassamento fisico, farà tutto parte delle lezioni di yoga e che tutti possono praticare al proprio ritmo.
Praticheremo Yoga in un ampio spazio all’aperto, in “Villa Le More”, oppure le lezioni di yoga saranno in spiaggia all’alba o al tramonto (nelle zone di Savelletri, Capitolo, Torre Canne o altre spiaggie).
Si potrà anche iniziare la giornata con la pratica yoga in spiaggia al mattino, e / o rimanere direttamente fino al tramonto per la pratica serale.
Questo tipo di vacanza / ritiro yoga è sia per principianti che intermedi e tutti i livelli sono benvenuti.
Ideata per allontanarsi dalla quotidianità e trascorre e dedicare del tempo per conoscersi e per conoscere nuove persone, praticare yoga insieme, rilassarsi, meditare, e perchè no …. divertirsi e gustare ed assaporare le prelibatezze del luogo … e tornare a casa completamente rigenerati.

“We begin where we are and how we are, and whatever happens happens.” TKV Desikachar

It is a really easy going … YOGAHOLIC HOLIDAY !

YOGAHOLIC VACATION !
Quindi ….. Yogis …. vieni cosi’ come sei and whatever happens happens….

SISTEMAZIONE in “VILLA LE MORE”
Villa Le More è situata in Selva di Fasano in provincia di Brindisi, non è un hotel, non è un ashram, non è un boot-camp , ma una comoda e semplice destinazione stile “yoga family-run” e può ospitare comodamente fino a 10 ospiti e fino a 15 ospiti durante alcuni periodi dell’anno.
Si tratta di una villa costruita con caratteristiche pietre lavorate a mano, un altro stile tipico del paese Selva di Fasano, e questo tipo di rivestimento mantiene fresche le stanze.
Stanze private in appartamento condiviso.
Ogni appartamento è composto da tre stanze da letto, camere con letto matrimoniale, o due letti singoli oppure un letto singolo e con due bagni a disposizione (un bagno padronale e un piccolo bagno Wc, lavabo, doccia e vasca).
Le camere sono tutte in appartamenti condivisi e disposti su due piani, in un ambiente tranquillo, immerso nel verde.
Le aree comuni comprendono una cucina attrezzata ed un soggiorno.
L’alloggio al piano superiore ha una terrazza con una splendida vista sui giardini e sulla campagna circostante.
In ogni camera è vietato fumare.
Per comodità, gli appartamenti sono dotati di cucina di base e frigorifero, stoviglie ed altro, che ognuno potrà tranquillamente usare e condividere.
Per una serena convivenza, durante il ritiro yoga, i luoghi comuni usati sono sa tenere in ordine e puliti.
Le camere su richiesta vengono pulite ogni 4 giorni.
Massimo 5 persone che condividono l’appartamento.
Se si viaggia da soli, abbineremo una stanza con una persona dello stesso sesso e, ove possibile, stessa età, oppure camera singola se disponibile.

DATE RITIRO YOGA:
Inizio ritiro sabato e partenza di sabato
check in dalle 14:00 — check out 10.00

Giugno
25/06 al 2/07

Luglio
dal 2/7 al 9/7
dal 9/7 al 16/7
contattaci per ulteriori date

Agosto – Settembre
dal 30/7 al 6/8
dal 6/8 al 13/8
dal 27/8 al 3/9
contattaci per ulteriori date

Settembre
dal 3/9 al 10/9
dal 10/9 al 17/9
dal 17/9 al 23/9

Alta stagione: Luglio e agosto
contattaci per la disponibilità, i posti sono limitati
Ulteriori date nel mese di luglio, agosto e settembre

YOGAHOLIC HOLIDAY, include:
-Introduzione alla pratica dello yoga
-sessione giornaliera di yoga mattina
-sessione giornaliera di yoga sera
-due meditazioni mindfull “camminando ed immergendosi nella natura circostante”
-alloggio 8 giorni / 7 notti ( da sabato a sabato )
-colazione
-due lezioni extra di Ying Yoga

PROGRAMMA ( esempio programma soggetto a cambiamenti ed orari )
Giorno di arrivo :
incontro per dettagli, informazione ed introduzione alla pratica e tempo a disposizione per relax.
Possibilità di cenare insieme sul posto oppure presso uno dei ristoranti del luogo (cena extra, dettagli verranno dati in luogo),
nell’eventualità c’e’ una cucina a disposizione dove è possibile cucinare la propria cena o pranzo.
Giorni successivi e durante tutto il soggiorno:
– 7:30 – 9:00 lezione yoga Core power Dynamic Vinyasa Flow
– 9:30 – 10:30 colazione
-10:30 – 18:00 Free Time per relax, spiaggia, escursioni, altro ….
-18:00 – 19:30 lezione yoga Core Power Dynamic Vinyasa Flow
-19:30 Free time per il resto della serata
-due volte alla settimana “walking meditation”
-due volte alla settimana ( 1 ora lezione ) , extra pomeriggio o sera “Yin Yoga”
Durante il ritiro yoga
ognuno sarà libero di programmare a proprio piacimento le proprie attività extra, attività per il tempo libero che non fanno parte del programma , come visite, escursioni, spiaggia, tennis, golf , ed altro.
Ultimo giorno
(cena extra, dettagli verranno dati in luogo)
“Farewell Dinner”, possibilità di cenare tutti insieme sul posto oppure presso uno dei ristoranti del luogo,
oppure trascorrere una serata in uno dei locali ad Ostuni, Locorotondo, Martina Franca o altro.
Nell’eventualità c’e’ una cucina a disposizione dove è possibile cucinare la propria cena o pranzo.

Walking meditation
Due volte alla settimana, mattina o pomeriggio, meditazione camminando ed immergendoci nella natura circostante. E’ una passeggiata meditativa, un ottimo modo per esplorare e godersi il paesaggio. Si incoraggia tutti gli ospiti ad unirsi o la mattina o il pomeriggio per la “mindfull walking meditation”, che si completa in circa un’ora o piu’ e puo’ dare una visuale diversa della zona, ma anche una consapevolezza interiore, lasciandosi trasportare dal silenzio durante la camminata.
Diversi percorsi possono essere seguiti a seconda del livello desiderato di attività.

PROMOZIONE “Early Bird”, posti limitati
“Super early bird”, quota promozionale individuale € 580 entro il 20 Maggio 2016 (da versare entro il 20 maggio)

Quota individuale
Dopo il 20 Maggio full price, quota a partire da € 640, a seconda della sistemazione.

camera doppia ( letti separati ) € 640 a persona
camera master ( big bed ) € 660 a persona
camera singola ( letto singolo ) € 680 a persona

non incluso
Non è considerato il costo per raggiungere la location, trasferimenti, spostamenti vari, escursioni, noleggio auto, pranzi, cene, snacks, lavanderia, massaggi, etc., assicurazione viaggio, medica e tutto cio’ che non è indicato.
Per l’iscrizione ufficiale è richiesta:
– un primo contatto tramite mail per verificare se ci sono ancora posti disponibili
– prenotazione obbligatoria: isabellalaci@gmail.com
– per “Early Bird “, promozione special price, il versamento di un acconto di € 150 (a persona), per assicurarsi il proprio posto, ed il saldo entro il 20 Maggio.
_ Oppure importo totale € 580 “Early Bird” entro il 20 Maggio.
– dopo il 20 Maggio full price il versamento di un acconto di € 150 (a persona), per assicurarsi il proprio posto.
_ il saldo entro 2 settimane prima dell’inizio del ritiro yoga
_ per poter partecipare al ritiro yoga, dovrà essere inviata via mail una copia del pagamento effettuato in acconto e a saldo.
_ ulteriori informazioni contattare Yogaholic per estremi pagamento / bonifico .
_ Se prenoti anche per un altra persona o se si viaggia con qualcuno, si prega di segnalarlo durante la registrazione.

CANCELLAZIONE

– per disdette 2 settimane o meno, prima della data di arrivo e inizio ritiro, 0% rimborso
– per disdette 2 a 4 settimane, prima della data di arrivo e inizio ritiro, 25% rimborso
– per disdette 4 a 8 settimane, prima della data di arrivo e inizio ritiro, 50 % rimborso
– per disdette piu’ di 8 settimane, prima della data di arrivo e inizio ritiro, 100% rimborso
Condizioni
– per i rimborsi verranno trattenuti € 50 per spese amministrative
– In caso di cancellazione da parte del cliente all’ultimo momento o 2 settimane prima dell’inizio del ritito, o “no-show”al ritiro, non è previsto alcun rimborso della quota versata e deposito.
– Non è possibile chiedere alcun rimborso una volta iniziato il ritiro.
– Mancato pagamento da parte del cliente del saldo entro la data prevista, Yogaholic si riserva il diritto di annullare la prenotazione e trattenere il deposito versato.

-Nel caso improbabile dovesse accadere che il programma venga annullato, Yogaholic si riserva il diritto in qualsiasi momento di annullare il ritiro yoga e le quote e gli acconti versati verranno tutti completamente rimborsati.

Deposito cauzionale
All’inizio del soggiorno verrà richiesto un “deposito cauzionale” di 100 euro, che dovrà essere versato in contanti all’arrivo. L’intera somma verrà restituita il giorno stesso della tua partenza, qualora nessun danno sarò stato causato o eventuali danni recati a Villa Le More.

DA PORTARE:
– per questioni igieniche consigliamo di portare il proprio tappetino yoga e/o eventuali props ( blocco, corda, anche se non necessari per pratica dinamica)
– abbigliamento comodo per la pratica yoga
– crema solare, crema doposole, occhiali, eventuale repellente zanzare ( nel periodo estivo ), snickers / scarpe per camminata
– telo mare, asciugamani per uso personale.

LOCALITA’ ed informazioni
La Selva di Fasano è un luogo di vacanza a 450 metri di altitudine sul livello del mare, ed è bene sapere che durante il periodo estivo se non si è automuti, i mezzi pubblici in questa zona non sono molto frequenti e si rischia di aspettareper ore, ma a determinati orari si puo’ tranquillamente raggiungere la città di Fasano giu’ a valle.
Ad un chilomentro e mezzo di distanza da “Villa Le More” è possibile raggiungere tranquillamente a piedi, immersi nel verde e nella vegetazione, il piccolo centro della Selva di Fasano, dove è possibile trovare, ristoranti, bar, due piccoli market e farmacia.
Il mare, le spiaggie piu vicine a circa 14 chilometri
Per ulteriori informazioni contattaci.
PER RAGGIUNGERCI :
– Aereoporto Bari + noleggio auto
– Aereoporto Brindisi + noleggio auto
– Ferrovie: fermata Fasano + taxi o autobus fino alla Selva di Fasano
– Pullman: Autolinee Marino, fermata Fasano + taxi o autobus fino alla Selva di Fasano
– La frequenza degli autobus per poter raggiungere la Selva di Fasano non è sempre continuativa in alcuni orari del giorno, per questo a volte risulta necessario essere automuniti.
-E’ possibile creare un meeting point o aggregazione passaggi nel caso altre persone arrivano da stesso luogo.
-Possibilità di noleggio auto da Fasano.
Se occorrono ulteriori informazioni, non esitate a contattarci.

Distanze e luoghi vicini
Aeroporto di Bari, 211 km
Aeroporto di Brindisi, 91 chilometri
Spiagge Savelletri, 11 chilometri
Spiagge Torre Canne, 16 chilometri
Fasano, 4 km
Centro commerciale Conforama, 6 chilometri
Bar Shopping Apollo e market, 2 km
Locorotondo, 9 chilometri
Alberobello, 19 chilometri
Polignano al Mare, 22 chilometri
Ostuni, 23 chilometri
Castellana Grotte, 27 chilometri
Otranto, 30 chilometri
Santa Maria di Leuca, 31 chilometri
Gallipoli, 41 km
Lecce, 45 chilometri

Metodi di pagamento accettati
Bonifico bancario.

Metodi di pagamento accettati in luogo
Contanti / euro

Informazioni sui prezzi
I prezzi possono variare in base alla disponibilità ed alta stagione. Per ulteriori informazioni sulle disponibilità, si prega di inviare una email a Yogaholic.
Se si desidera arrivare qualche giorno prima o prolungare il soggiorno dopo il ritiro yoga, informare Yogaholic e in base alle disponibilità, saremo lieti di trovare una soluzione se è possibile.

Informazioni sulla struttura
“Villa Le More”
Eventuali danni ad infissi, arredi o attrezzature appartenenti a ” Villa Le More” saranno a carico del cliente con effetto immediato.

Informazioni Assicurazione di viaggio
L’assicurazione di viaggio è consigliato per questo ritiro. È essenziale che abbiate la vostra assicurazione di viaggio, che coprirà per eventuali malattie, emergenze, voli, ritardi e cancellazioni alla prenotazione.

Si prega di notare Yogaholic si attiene strettamente ai termini e alle condizioni in caso di cancellazione improvvisa per qualsiasi motivo, comprese le emergenze.
Yogaholic raccoglierà le informazioni su di voi tra cui un contatto di emergenza, all’inizio del ritiro yoga

Informazioni generali

Gruppi
minimo 5/6 persone, massimo 15

Informazioni internet – wifi
Non vi è connessione Wi-Fi gratuita in loco, il ritiro si svolge in una valle ed è una zona in cui a volte è difficile ottenere la connessione internet al momento.
Si puo’ sempre utilizzare la propria connesione internet, dipende sempre dalla velocità e dal gestore telefonico che si posside, perchè a volte potrebbe risultare lenta.
Scollegare da wi-fi e dispositivi digitali potrebbe essere una sfida per una settimana e forse si può godere di più pace e relax, durante il ritiro; questo sosterrà anche altri che desiderano fare lo stesso.
Fotografare con i telefoni cellulari è consentito, ma si prega di essere discreti e ricordatevi di chiedere se si desidera essere nelle foto in modo che ognuno possa avere una scelta.

INFO e PRENOTAZIONI :
Isabella tel. +39 333 8985660
isabellalaci@gmail.com
http://www.yogaholic.it
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